CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL X RISCO DE DOENÇAS
SERÁ QUE EU CORRO RISCO?
Você sabia que quanto maior a circunferência abdominal, maior o risco de problemas cardíacos e diabetes? O acúmulo de tecido adiposo ou gorduroso na região abdominal é reconhecido, principalmente, como fator de risco para doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica. Isso significa que o excesso de gordura nessa região do corpo pode elevar a taxa de gordura no sangue, colesterol, glicemia e até pressão arterial.
Para saber a medida de sua circunferência abdominal (CA):
1) Retire a camisa ou a
blusa e posicione a fita métrica entre a borda infeiror das costelas
e a borda superior do osso dos quadris. Certifique-se que a fita esteja justa,
mas não a ponto de comprimir sua pele
2) Relaxe o abdomen e expire durante a medição
3) Registre a medida
CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL
SEXO | NORMAL | EXCESSO DE GORDURA ABDOMINAL |
MASCULINO | MENOR OU IGUAL A 90 CM | MAIOR OU IGUAL A 94 CM |
FEMININO | MENOR OU IGUAL A 80 CM | MAIOR OU IGUAL A 84 CM |
Os valores intermediários representam Risco Moderado